|[ملتقى أبناء قدس]|
أهلا وسهلاً بكل الزوار الأعزاء في ملتقى أبناء قدس
يمكنكم زيارة موقع قدس السياحي على العنوان التالي www.qadaslife.net

|[ملتقى أبناء قدس]|

ملتقى أبناء قَدَس|موقع|منتدى|ملتقى|صور|سياحه|تراث|أصاله|فن|أدب|مناظر طبيعيه|كل مايخص محافظة تعز- اليمن | منتدى متكامل
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
اهلاً وسهلاً بكل الأعضاء في ملتقى أبناء قَدَس - نحيطكم الانتباه الى انه عند عمليه التسجيل او الدخول نرجو منكم كتابه ايميل واسم وكلمه سر صحيحه ومتأكدين منها ،، والمسجلين الجدد في الملتقى يمكنهم تفعيل عضويتهم من خلال الرسالة الفورية التى تصلهم إلى البريد الإلكتروني فور إستكمال تسجيلهم في الملتقى ،،،واي مشكله تقنيه نرجوا منكم التبليغ ..لا تنسوا زيارة الموقع السياحي لعزلة قدس على العنوان التالي www.qadaslife.net... .إدارة الملتقى            
  الملتقى بحاجة إلى مشرفين فمن لديه الرغبة التواصل معنا وإختيار المنتدى الذي يريد الإشراف فيه ليتم تعيينه .إدارة الملتقى 

شاطر | 
 

 حديثك مع نفسك يعتبر جنوناً؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
كارم القدسي
~[عضو فضي]~



avatar

عدد المشاركات : 529
نقاط : 995
العمر : 33
الاقامه : اليمن - صنعاء- شارع الزبيري

مُساهمةموضوع: حديثك مع نفسك يعتبر جنوناً؟   الخميس ديسمبر 02, 2010 12:24 pm

إذا تحدثت مع نفسك ، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك

أحدث صيحة أطلقها أطباء علم النفس و الخبراء المشتغلون بالطب النفسي و أساتذة الطب السلوكي

هي أن الحديث إلى النفس هو أحد أنجح طرق علاج التوتر ‏.‏


فإذا اكتشفت انك تتحدث إلى نفسك بما يقابلك من مشاكل ‏،‏ أو ما يدور في رأسك من الوساوس
فلا تنزعج لأن الحديث إلى النفس يكون عندئذ وسيلة لتحديد الافكار و محاولة للوصول إلى
علاج للمشاكل التي تقلقك ‏.‏


و يقول علماء النفس اذا كنت تشعر بقلق أو توتر فجرب و أنت على انفراد طريقة الحديث
إلى
النفس بصدق دون محاباة فلربما تكتشف الحقيقة .


هذا و بالإضافة إلى الفضفضة للذات عن طريق الكلام , يؤكد علماء النفس بأن تسجيل المشاعر
و العواطف على الورق

يساعد على منع الأمراض .



ففي دراسة قوامها 63 مهندساً عاطلين عن العمل طلب من ثلثهم أن يسردوا كيف أمضوا أوقاتهم منذ تسريحهم من العمل ، أما الثلث الأخير فلم يطلب منهم أن يفعلوا أو يكتبوا شيئاً


و تبين أن الذين عبروا عن مشاعرهم لدى فقدانهم وظائفهم كانوا أكثر نجاحاً في العثور على عمل
جديد لأنهم قد عبروا عن غضبهم و ارتاحوا و لم يحملوه معهم ليجد له منفساً في المقابلات التي
أجروها لاحقاً بحثاً عن وظيفة جديدة .


إليكم هذه النصائح التي تساعدكم في تخفيف غضبكم



- اكتب على الورق ما تشعر به ، و ليس مجرد ما قمت به .

- اكتب كلاماً لنفسك فقط ، و لا تدع أحداً غيرك يقرأه .

- اكتب عن أشياء أخافتك و أقلقتك .

- و دائماً فكر ملياً بما سطرته على الورق .


الكتابة على الورق تعتبر الطريقة المثلى للتعبير عن المشاعر فقد تكسب الكثير من مجرد
تنظيم أفكارك

و التعبير عن مشاعرك و محاولة التذكر و تنشيط ذاكرتك لمعرفة أصول الضغط النفسي الذي
تعاني منه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
madian

~[مؤسس الموقع]~


~[مؤسس الموقع]~
avatar

عدد المشاركات : 628
نقاط : 1175
الاقامه : اليمن / تعز

مُساهمةموضوع: رد: حديثك مع نفسك يعتبر جنوناً؟   الخميس ديسمبر 02, 2010 3:12 pm

مشكور اخي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://qadas.ibda3.org
مصطفى القدسي

~[عضو جديد]~


~[عضو جديد]~
avatar

عدد المشاركات : 16
نقاط : 35
العمر : 32
الاقامه : اليمن

مُساهمةموضوع: رد: حديثك مع نفسك يعتبر جنوناً؟   الجمعة ديسمبر 03, 2010 1:53 pm

شكرا على المعلومات المفيده
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
اسامة سلطان

~[مشرف سابق]~


~[مشرف سابق]~
avatar

عدد المشاركات : 889
نقاط : 1427
العمر : 29
الاقامه : صنعاء

مُساهمةموضوع: رد: حديثك مع نفسك يعتبر جنوناً؟   الثلاثاء ديسمبر 07, 2010 5:58 am

مشكور اخي كارم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
حديثك مع نفسك يعتبر جنوناً؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
|[ملتقى أبناء قدس]| :: [منتدى التنمية البشرية ]-
انتقل الى: